坚信湿邪乃诸多疾病之根。若因不良生存习性导致湿气累积，莫急，美食亦可成为您的解忧帮手，帮您祛湿健脾。首推山药，其富含黏卵白，是肠胃血管的保护神。次选板栗冲泡，内含足够的卵白质、矿物质及纤维素，既能滋补身体，又能帮力胃黏膜修复冲泡。再言红枣，铁质满满，可增进血红卵白日生，提拔血氧含量，适量食用，能让脾胃运作如丝般顺滑冲泡。结果先容菠菜，其伙食纤维足够，能增进肠胃蠢动，帮您排出湿气，享用强健。

　　引荐“祛湿幼金方”，由药食同源的资料构成：①赤幼豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿冲泡，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；企图：赤幼豆、薏苡仁、茯苓冲泡、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配造成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，僵持1-2个月，身领略给你反应好讯息冲泡，眷注我，让您更强健。

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