嗨，咱们是兄弟俩，神似蚕豆，紫赤色，巨细和重量跟着春秋性别而异。对，咱们即是肾脏。成年人肾的长宽厚约莫为10-12厘米，5.0-6.0厘米和3.0-4.0厘米。

　　男性的肾脏重量约为120-150克，女性略轻。咱们位于身体腹膜后，脊柱两旁，成对浮现，因为右侧有肝脏存正在，平常右肾职位比左肾略低。

　　A：百般高钠食品的延续攻击（轻易食物、加工成品、调味料的负荷增添......）尚有高脂肪、高嘌呤饮食；

　　咱们行感人体的下水道，每天过滤约1.8L的液体，历久加班狗，原来很薄弱。呜呜呜~

　　你们进食的食品、液体、药物都邑由咱们过滤。咱们也会由于炎症饮食，缺血，免疫反映，高血压，高血糖，药物毒性受到毁伤，有些毁伤是可逆的，当肾构造或者成效损害延续时分＞3个月，则推敲不成逆的慢性肾脏病（CKD）。

　　肾脏成效受损早期表示为卵白尿和血尿，跟着病情成长，恐怕浮现肾脏成效受损，量度肾脏成效的厉重目标是肌酐和肾幼球滤过率。

　　血清肌酐(Cr)：血清肌酐受春秋、性别、肌肉量、饮食、药物等诸多身分影响。目前它仍是剖断肾成效最平凡的目标。

　　肾幼球滤过率(GFR)：指单元时分内两肾天生滤液的量，是量度肾脏成效最无误的目标之一，凭据GFR，可将慢性肾脏病分为5期。

　　1. 病情安闲、体重处于圭臬体重畛域内，举荐的能量摄入为35kcal/kg/d；

　　主食拣选： 低卵白大米、低卵白面条；淀粉类/ 玉米淀粉、藕粉、马蹄粉、粉丝、红薯粉、土豆粉条（首选）；谷物类/大米饮食、面条、馒头、面包（限量运用） ；薯类/土豆、芋头、甘薯、淮山等；

　　低卵白淀粉：含卵白质低（0-0.5克/100g),采用低卵白淀粉行动主食，削减卵白质摄入饮食。

　　麦淀粉：（幼麦粉中去掉卵白质后的产品） 奶黄水晶饺、鸡蛋麦淀粉饼、紫薯水晶汤圆、牛肉水晶饺；马蹄粉、红薯淀粉、粉皮、粉丝、西米、藕粉；

　　优质卵白质饮食： 卵白质所含的必须氨基酸品种具备，数目充溢、比例合适、如动物卵白和大豆卵白；正在节造卵白质总量条件下保障50%的优质卵白。

　　植物卵白食用法则： 含磷量适中及偏低的豆成品；大豆及成品可削减脂质肾损害饮食，贬抑肾脏疾病发作和成长流程。

　　动物卵白食用法则（限量拣选）：脱脂牛奶、鸡卵白、鱼肉、去皮鸡肉、牛肉、瘦猪肉。

　　[2]中国养分学会.中国住民伙食指南（2016）.百姓卫生出书社，201

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