买球鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。克日，话题#降雄饮食真能防卫长痘吗#惹起了网友的闭切，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛兴隆、内渗出失调等，归根结底是雄激素水准太高，扩张生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量买球，可能低重雄激素水准。但江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹显示，临床上确实会通过激素调理来短期诊疗“爆痘”的患者，可饮食调度并不行低重体内雄激素水准，防卫长痘需从生存风气、皮肤看护等多方面入手。

　　“痘痘”也即是痤疮，凭据临床阐扬，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。平时生存中咱们常听到的蕴涵粉刺、缄口饮食、芳华痘、暗疮等原来都是痤疮，只是分型或分级差别。记者正在幼红书上寻求“降雄饮食”，闭于食谱的就有2万＋篇札记，蕴涵“降雄茶”“降雄”饮食倡导等。此中“降雄茶”要紧蕴涵黑豆、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多倡导吃豆类，又有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，传扬可能改良由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛兴隆题目。跟风者不正在少数，但真的生效吗？

　　“医学周围并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，大凡来说，人体的激素水准都处于动态均衡的状况，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素水准也都正在平常领域，真正从血液检测查出雄激素偏高的情形少之又少。而假设真的雄激素水准偏高，通过饮食调度来低重的可以性并不大，需求医师开处方来干扰。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。假设正在长痘痘的同时，还展现脸上油脂极度增加，以至头皮也油，手脚毛发也很深刻，有可以是雄激素过高，但最终结果还需求抽血检测。痘痘的变成和多种身分闭系，除了少有的和激素水准闭系以表饮食，大个人都和生存作息不纪律、心灵压力大、睡眠质地差、化妆风气不妥等相闭，又有多囊卵巢归纳症的皮肤阐扬也可以即是痤疮。而这类痘痘，低重雄激素水准当然也起不到什么影响。

　　避免痘痘重复，也需求从多方面入手，蕴涵皮肤看护、饮食调度、生存风气调度以及须要的医疗干扰等。正在饮食方面，有临床证据阐明高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发和加重惹起痘痘。孙彩虹还指示，哪怕真的是雄激素过高的痤疮患者，也不太引荐自行采办服用短效避孕药，由于差别短效避孕药所含的孕激素类型不雷同，并不是每一种孕激素都能抵拒雄激素，长久用药还需求正在用药时候举行须要的监测血液目标饮食饮食，譬喻凝血效力饮食，最好正在医师的引导下科学用药。买球降雄饮食真能防止长痘吗 网红说法求真