）邻近秋季开学，湖北省墟市羁系局宣告学生秋季开学饮食和平消费提示，指点渊博师生细心食物和平。

　　夏秋瓜代之际，人体消化体系处于新的适合阶段。应尽可以食用崭新食品，饮食以温、淡、素、鲜为宜，少吃或不吃过冷、过硬、过烫、过辣的食品，避免惹起胃肠不适。同时，秋季温度湿度变革经常，是食源性疾病的易发高发期间。

　　正在校时刻，应尽量正在学校食堂就餐。如需正在校表就餐，应挑选有食物筹划许可证、卫生前提精良、措施周备、餐饮和平荣耀较高的餐饮单元，不要正在途边露天活动摊贩处或无证摊点用餐。汇集订餐须看商家是否具备交易牌照和食物筹划许可证等天性，取餐后应尽疾食用并保存联系消费凭证，如涌现题目实时投诉举报。就餐时要细心辞别食品，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜。

　　养成餐前洗手的习俗，细心餐具卫生饮食，避免“病从口入”；合理操纵一日三餐，养成强健的饮食习俗。秋季可多食粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等，以益胃生津。应多吃少许酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物；器重食品多样化，适量挑选鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食物。

　　进货预包装食物时，要细心检讨食物表包装，是否标明配料表、净含量和规格，坐褥者和（或）经销者的名称、地方和干系格式，坐褥日期和保质期等。涌现横跨保质期或包装破损、漏气、胀包等景况的食物，不进货不食用。

　　选购散装食物时，应细心盛放食物的容器或表包装，是否标有食物名称、坐褥日期或坐褥批号、保质期，坐褥筹划者名称、地方、干系格式等实质。应到正道市集、超市进货食物，同时索要发票或消费凭证，如涌现食物有题目，可举动投诉举报的凭借。

　　不少学生需出席军训，体能破费大，对养分也有更多需求，正在饮食上应合理操纵炊事，包管每天有奶类、蔬果，以供给优裕的矿物质（如钙）、维生素等。高温加上运动，导致大批出汗，身体易展示失水局面，必要实时补优裕量的水分，饮水要少量多次，也可饮用运动饮料来填充电解质，尽量少饮用冷冻饮品。别的，容易展示低血糖的同窗，不要空肚操练。即使展示心慌、头晕、目炫等症状，可能立时喝点糖水缓解，同时应逗留操练并实时憩息。湖北宣告学生秋季开学饮食安闲消耗提示